Những thói quen thường nhật chúng ta không để ý nhưng lại có tác dụng duy trì một hàm răng trắng bóng, đẹp đẽ. Một số thói quen sau đây sẽ giúp bạn thực hiện điều đó một cách đơn giản. Một vài phương pháp làm trắng răng sau đây bạn đọc có thể tham khảo.
Tạo thói quen ăn uống
Thói quen uống 1 tách trà giúp răng trắng sáng
Những thói quen ăn uống là thủ phạm làm màu răng của bạn biến đổi nghiêm trọng. Các thức uống có màu như rượu vang đỏ, chè xanh hoặc hút thuốc lá có ảnh hưởng đến màu răng ghê gớm. Ngoài ra, các loại nước uống có ga và trái cây có màu đậm cũng là nguyên nhân làm răng bạn đổi màu. Hơn nữa, nên dùng các thực phẩm này vào ban ngày, vì nếu dùng vào ban đêm răng của bạn có nguy cơ đổi màu cao. Đồng thời bạn nên tạo thói quen làm sạch răng theo 3 bước: chải răng sau khi ăn, dùng thuốc tẩy trắng răng để làm trắng răng và có ý thức ăn uống.
Uống một tách trà nhạt mỗi sáng
Trong trà có chứa flavonoids và các thành phần khác có khả năng tẩy sạch mảng bám trên răng. Đồng thời có thể ngăn chặn sự hình thành đường trong răng – một loại gây sâu răng phổ biến cao. Hơn nữa, florua trong trà rất có lợi cho răng miệng.
Nên thay bàn chải theo định kỳ
Thay đổi bàn chải của bạn
Một bàn chải bạn chỉ nên thay đổi sau 2-3 tháng sử dụng, nếu không thay đổi bàn chải thì mầm vi khuẩn trên bàn chải sẽ gây ra các bệnh về răng. Do vậy bạn nên súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc các loại nước súc miệng bán trên thị trường để loại bỏ vi khuẩn.
Làm sạch lưỡi
Khi chải răng nhiều người quên chải lưỡi nên hình thành các mảng bám và khiến hơi thở khó chịu. Do vậy bạn nên dùng dao cạo nhẹ lưỡi vào buổi sáng, không nên dùng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi vì vi khuẩn bám trên răng sẽ quay lại ở bề mặt răng qua lưỡi.
Niềng răng giúp phòng các bệnh lý về răng miệng
Nắn chỉnh hàm răng thẳng đều
Đó là cách để việc vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn, vi khuẩn sẽ được hạn chế tích tụ trên răng. Do vậy khi răng lệch lạc hoặc thưa, hô vẩu thì bạn nên đến cơ sở nha khoa quận tân bình để nieng rang cho hàm răng đều đặn, sạch sẽ.
